Energicenter Kävlinge

"Family gathers here"

 

VT 2018!

 


Vad innebär våra gruppträningspass?

Powerpump - Träning med skivstång och vikter.
Core -  Fokus på bålmuskulatur med användning av olika redskap.
Indoor cykel - Intervallträning på cykel.
Kettlebell - Cirkelpass med endast kettlebells, teknik och styrka.
Senior - Cirkelträning för 60+ med fokus på rörlighet och styrka.
HIIT - High Intensive Interval Training. Hög puls och många intervaller. Kondition och styrka i ett.
PT-pass - Oftast stationsbaserat men väldigt varierat. En personlig tränare som skriker och gormar.
TRX yoga flow - Flexibilitet, rörlighet och styrka i TRX, samtidigt som vi fokuserar på andning och lugn.
TRX - Styrketräning och kondition med TRX - suspension training och sidostationer.
MRL - Fokus på mage, rumpa och lår i en härlig brännande kombination.
X-fit - Blandad träning med stång, kettlebell och vikter - svettigt värre.
Toughest 2018 - Fokus på att tillsammans i lag delta i Toughest 5e maj 2018. Blandad förberedande träning.
The Biggest Challenge - Stängd för de som är med i gruppen The Biggest Challenge, viktminskning och träning i grupp.
Procedos 3D/viper - Styrka och rörlighet på platform 9-mattor i alla olika riktningar. Görs i kombination med vipers som är ett redskap man använder på samma sätt som stänger och hantlar.
Linedance - Dans med olika inriktningar som t.ex. cha cha, funk, vals m.m. Stegrande svårighet, likt en kurs, men alla kan vara med!
TeamCirkel - Cirkelpass där man fokuserar på hela kroppen och kör tillsammans 2 och 2. Teamkänsla och träning i ett!
Kickbox - Boxning med både sparkar och slag i olika kombinationer.
Fys4Kidz - Cirkelträning där du tränar tillsammans med ditt barn / barnbarn! Ibland inbördes tävlan och ibland teamwork! Roligt och fysiskt aktivt med de små. 6-13 år.