Energicenter Kävlinge

"Family gathers here"

 

JUNI, JULI, AUGUSTI 2018

 

Måndag

17.30 PowerPump 45 
18.30 X-fit 45 
19.10 Indoor cykel 45

19.00 EC run 55

19.35 Biggest challenge 60


  
Tisdag
9.30 senior 55
17.30 PT-pass 45
18.40 TRX 45


Onsdag
18.30 MRL 45
19.30 Yoga 55


Torsdag
17.15 Fys 4 Kidz 45
18.15 EC run 55 (ojämna veckor)
19.15 Teamcirkel 45
19.15 Biggest challenge 60


Fredag
06.30 Indoor cykel 30
17.30 Fredagsfys 55
17.15 EC run 55 (jämna veckor)


Lördag
9.00 Core 30
9.40 Indoor cykel 30
10.10 Fys 4 Kidz 45





Vad innebär våra gruppträningspass?

Powerpump - Träning med skivstång och vikter.
Core -  Fokus på bålmuskulatur med användning av olika redskap.
Indoor cykel - Intervallträning på cykel.
Kettlebell - Cirkelpass med endast kettlebells, teknik och styrka.
Senior - Cirkelträning för 60+ med fokus på rörlighet och styrka.
HIIT - High Intensive Interval Training. Hög puls och många intervaller. Kondition och styrka i ett.
PT-pass - Oftast stationsbaserat men väldigt varierat. En personlig tränare som skriker och gormar.
TRX yoga flow - Flexibilitet, rörlighet och styrka i TRX, samtidigt som vi fokuserar på andning och lugn.
TRX - Styrketräning och kondition med TRX - suspension training och sidostationer.
MRL - Fokus på mage, rumpa och lår i en härlig brännande kombination.
X-fit - Blandad träning med stång, kettlebell och vikter - svettigt värre.
Toughest 2018 - Fokus på att tillsammans i lag delta i Toughest 5e maj 2018. Blandad förberedande träning.
The Biggest Challenge - Stängd för de som är med i gruppen The Biggest Challenge, viktminskning och träning i grupp.
Procedos 3D/viper - Styrka och rörlighet på platform 9-mattor i alla olika riktningar. Görs i kombination med vipers som är ett redskap man använder på samma sätt som stänger och hantlar.
Linedance - Dans med olika inriktningar som t.ex. cha cha, funk, vals m.m. Stegrande svårighet, likt en kurs, men alla kan vara med!
TeamCirkel - Cirkelpass där man fokuserar på hela kroppen och kör tillsammans 2 och 2. Teamkänsla och träning i ett!
Kickbox - Boxning med både sparkar och slag i olika kombinationer.
Fys4Kidz - Cirkelträning där du tränar tillsammans med ditt barn / barnbarn! Ibland inbördes tävlan och ibland teamwork! Roligt och fysiskt aktivt med de små. 6-13 år.